Training
Maximale hartslag
Je maximale hartslag klinkt ingewikkeld, maar met de juiste sportelektronica is het supermakkelijk. Je hoeft geen test op de baan te doen, geen ingewi...
Blog
Bespaar op hardloopschoenen, skibrillen, tennisrackets en vakanties. Shop nu en profiteer van geweldige deals op je favoriete sportuitrusting!
Training
Trainen op hartslag
Trainen op hartslag klinkt technisch, maar het is eigenlijk heel simpel: je gebruikt je hartslag om precies te weten hoe zwaar je traint. Geen giswerk...
Training
Hartslagzones
Trainen op hartslagzones klinkt technisch, maar het is eigenlijk heel simpel. Je lichaam vertelt je precies hoe zwaar je traint — jij hoeft het alleen...
Training
Hardlopen met Garmin
Hardlopen met Garmin is hardlopen met houvast. Je horloge denkt met je mee, past trainingen aan jouw niveau aan en helpt je slimmer, fitter en met mee...
Startpagina's
Startpagina fitness
Fitness is veelzijdig. Van krachttraining en HIIT tot voeding, schema’s en sportieve reizen. Op Sportzapper vind je alle informatie over fitness overz...
Training
Inspanningsastma
Veel sporters merken dat ze tijdens inspanning sneller buiten adem raken, moeten hoesten of een piepend geluid horen bij het ademen. Dit kan wijzen op...
Sporten
De beste hardloopschoenen voor beginners
Beginnen met hardlopen wordt tien keer makkelijker met de juiste schoenen. Je loopt fijner, blijft blessurevrij en merkt sneller vooruitgang. Het goed...
Sporten
Trailrunschoenen met comfort voor lange afstanden
Lange trailruns vragen om vertrouwen, bescherming en een schoen die je voeten ook na 25 kilometer nog comfortabel ondersteunt. Op wisselende ondergron...
Training
VO2max
VO2max klinkt ingewikkeld, maar het is eigenlijk één simpele score: hoeveel zuurstof jouw lichaam kan gebruiken tijdens inspanning. Hoe hoger je VO2ma...
Training
Wat vertelt jouw HRV over je training en herstel?
HRV — Hartritmevariabiliteit — klinkt technisch, maar is eigenlijk heel simpel: het laat zien hoe goed je lichaam herstelt. Een hoge HRV betekent dat ...
Sporten
Beginnen met hardlopen
Hardlopen is één van de makkelijkste manieren om fitter te worden. Je hebt geen sportschool nodig, geen strak schema en geen dure gear. Je trekt je sc...
Training
Omslagpunt berekenen
Je omslagpunt — ook wel anaerobe drempel — is het punt waarop je lichaam van “comfortabel tempo” naar “zware inspanning” gaat. Door dit punt te kennen...