Training
Hartslagzones
Trainen op hartslagzones klinkt technisch, maar het is eigenlijk heel simpel. Je lichaam vertelt je precies hoe zwaar je traint — jij hoeft het alleen...
Bespaar op hardloopschoenen, skibrillen, tennisrackets en vakanties. Shop nu en profiteer van geweldige deals op je favoriete sportuitrusting!
Trainen op hartslagzones klinkt technisch, maar het is eigenlijk heel simpel. Je lichaam vertelt je precies hoe zwaar je traint — jij hoeft het alleen...
Fitness is veelzijdig. Van krachttraining en HIIT tot voeding, schema’s en sportieve reizen. Op Sportzapper vind je alle informatie over fitness overz...
Je maximale hartslag klinkt ingewikkeld, maar met de juiste sportelektronica is het supermakkelijk. Je hoeft geen test op de baan te doen, geen ingewi...
Veel sporters merken dat ze tijdens inspanning sneller buiten adem raken, moeten hoesten of een piepend geluid horen bij het ademen. Dit kan wijzen op...
Beginnen met hardlopen wordt tien keer makkelijker met de juiste schoenen. Je loopt fijner, blijft blessurevrij en merkt sneller vooruitgang. Het goed...
VO2max klinkt ingewikkeld, maar het is eigenlijk één simpele score: hoeveel zuurstof jouw lichaam kan gebruiken tijdens inspanning. Hoe hoger je VO2ma...
Trainen op hartslag klinkt technisch, maar het is eigenlijk heel simpel: je gebruikt je hartslag om precies te weten hoe zwaar je traint. Geen giswerk...
Hardlopen is één van de makkelijkste manieren om fitter te worden. Je hebt geen sportschool nodig, geen strak schema en geen dure gear. Je trekt je sc...
HRV — Hartritmevariabiliteit — klinkt technisch, maar is eigenlijk heel simpel: het laat zien hoe goed je lichaam herstelt. Een hoge HRV betekent dat ...
Je omslagpunt — ook wel anaerobe drempel — is het punt waarop je lichaam van “comfortabel tempo” naar “zware inspanning” gaat. Door dit punt te kennen...
Skiën is één van de leukste wintersporten om mee te beginnen. Je hoeft geen jarenlange ervaring te hebben om plezier te hebben op de piste — met de ju...
Veel hardlopers denken dat je vooral kilometers moet maken om beter te worden, maar krachttraining geeft je juist enorm veel voordeel. Je wordt stabie...